odzywka gainer

1. Urośniesz, ale na pewno znacznie mniej. 2. Podczas cyklu urośniesz, bo nabijesz się wodą. Lecz jeśli dieta nie będzie odpowiednia mogą wystąpić nawet spadki, gdy tylko nie będziesz jadł dostatecznie dużo (zapotrzebowanie kcal). Gdy będziesz jadł za dużo możesz nabrać tłuszczu, a chyba nie to się liczy. 3. Bez diety to tylko nabicia wodą podczas [...]

Gainer dla endo jako zamiennik posiłku to kiepski pomysł. Jako opcja okołotreningowa, w okresie masowania - IMO - może być w innych porach - proponuję bazować na konwencjonalnej żywności. Gainer jednak jest odżywką dla ektomorfików, ewentualnie tzw mezomorfików. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-09 21:54:22

<<<<<<<<<< PHYTOCHEM MASS GAINER >>>>>>>>> Zawartość 100 g : wartość odżywcza - 1663 KJ/398 Kcal białko - 20 g (WPI) tłuszcz - 1,5 g węglowodany - 75 g witaminy: C, B1, B2, B6, E, PP, biotyna, kwas foliowy - ok.200% % pokrycia dziennego zapotrzebowania Opis producenta: Nowoczesna [...]

Tak zrobię, ale tylko w pierwszym ćwiczeniu (drążek do klaty) ono będzie rozgrzewką przed kolejnymi DZIEŃ 29, piątek 30.04 I tak z dniem dzisiejszym zakończyłem edukację, naukę. Teraz już tylko będę co najwyżej studiować Dzień zakończył się jednak farsą, bo dostałem o 22 mandat, jak wracałem od Ukochanej Mendy, w środku miasta stały, 75 miałem [...]

[...] amnikowasy WS / czekolada gorzka -jeśli dzień treningowy to SHOCK THERAPY wywal ta czekolade,gainera daj tak na 1-1,5godz przed silka posilek np.kasza/ryz+mieso/ryba/jaja/odzywka+oliwa,warzywa po tren STORM kolejny posiłek = jogurt / owoc / witaminki / carbo daj bezposrednio po treningu tego gainera a potem do godziny posilek [...]

a przeczytałeś na końcu ile ta odżywka ma biała w 100g???? to jest gainer odżywka z przewagą węglowodanów Ty narazie interesuje się odpowiednim odżywianiem,treningiem -suplementacje zostaw w spokoju

[...] 11.30 Odżywka białkowa 40g Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Oliwa z oliwek 10ml B: 30g W: 86g T: 14g 14.30 Ryż 100g Pierś z kurczaka 125g Sałatka 100g gainer 100g odzywka białkowa 60 g B: 88g W: 160g T: 2g 16.00 - trening 17.15 Carbo 50g WPC 60g B: 60g, W: 50g T: 0g 18.00 Makaron 100g Tuńczyk w wodzie 150g B: 32g W: 81g T: 5g [...]

Klatka: 1 ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (filmik): 85 kg - 5 powt. - 4 serie + 100 kg / 1 powt. + 115 kg / 1 powt.(nowy rekord) 2 ćwiczenie: WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 28 kg (jedna sztangielka) - 9 powt. - 4 serie Barki: 1 ćwiczenie: WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY W SIADZIE [...]

Klatka: 1. ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 95 kg - 2 powt. - 3 serie Triceps: 1 ćwiczenie: POMPKI NA PORĘCZACH Z OBCIĄŻENIEM: 16 kg - 9 powt. - 3 serie 2 ćwiczenie: WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM: 55 kg - 9 powt. - 3 serie Biceps: 1 ćwiczenie: UGINANIE RAMION ZE SZTANGA STOJĄC PODCHWYTEM: [...]

Z mleka zrezygnuj czym prędzej nie ma w nim nic dobrego. Niektórym nie przeszkadza a wielu ludziom wręcz szkodzi. Śniadanie Płatki owsiane z mlekiem + garść Bakali Omlet z 2-3 Jajek ok, możesz dodac jakis owoc Śniadanie 2 Kalafior Ryz brązowy Oliwa z oliwek brak białka! Dodaj jajka/mięso/rybe/odżywke Posiłek 3 Pierś z kurczaka Owoce warzywa Oliwa [...]

Jaki produkt Ci można polecic? Oczywiscie w Twoim przypadku gainer. BTW w tym moim planie chodzi Ci o % maksa? W cale to nie jest konieczne. Jako, że to dopiero Twoje początki z siłką to i tak będzie szło. Był to mój pierwszy plan FBW i nie wiedziałem jak sie do tego zabrać. Ale w końcu zacząłem wszystko zapisywać w zeszycie. Najpierw zacząłem od [...]

[...] kwas pantotenowy, witamina B6, tiamina (witamina B1), ryboflawina (witamina B2), folacyna (kwas foliowy), biotyna Opinia: Gainer podobny skladem do Gain Bolic'a podobnie jak odzywka z Olimpu przeznaczony jest glownie dla hard gainerow. Ze wzgledu ze to firma Vitalmax mozna spodziewac sie bardzo slodkich smakow. Smaki: czekolada, wanilia, banan, [...]

dobra alternatywa to trec xxl lub xtreme pro mass firmy sni, ta druga odżywka to jak na razie najlepszy gainer jaki brałem vitalmax jadłem ale jeże;i jiż to polecam gainer 2, dla mnie gainer 1 to badziew a smak kokos to wprost obrzydliwstwo ale to moje subiektywne odczucie GB to w sumie to samo co gainer 1 tylko smakowo lepsze tą alternatye gb czy [...]

ale wydaje mi się, że ten cukier to nic innego jak węglowodany nie znam się na biochemii ale patrząc z innej strony to mleko jest to najlepsza i najłatwiej dąstępna odżywka, ponieważ zawiera mniej więcej takie proporcje jak odżywka typu "gainer". Oczywiście nie ma tutaj tak urozmaiconych składników ale wydaje mi się, że lepiej jest pić [...]

Matko Bosko Redukcyjno! Ten Aminostar to w toalecie spuść albo oddaj komuś, komu życzysz, żeby się spasł 88-O Ktoś Cię w bambuko zrobił, to nie jest odżywka białkowa, ale suszona serwatka z typową, dużą ilością laktozy (stąd słodka=sweet), to-to dobre jako GAINER byłoby #-P Odżywka białkowa to koncentrat białka serwatki (WPC) lub izolat (WPI). [...]

1) cel: Masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Monohydrat 3) staż: w tamtym roku od grudnia do końca maja,potem przerwa spowodowana pracą w budowlance ( pracowałem po 12h dziennie), teraz od września znowu ćwiczę z ułożoną dietą. 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na [...]

Witam. Nie miałem dostępu do internetu przez ostatni czas. Oto moja dieta i suplementacja: I posiłek 80g owsianka, banan, balakie 15g, Odżywka WPC 25g, osobno 3 jajka b:40 t:7 w:83 559 kcal II posiłek ryż biały 100g, oliwa 15g, Pierś z kury 120g, świeże warzywa 200g b:33 t:17 w:82 622 kcal III posiłek makaron 120g, oliwa 5g, schab pieczony 100g, [...]

Po tym co piszesz, niestety łatwo dojść do wniosku, że nie wiesz co kupiłeś i w jakim celu. Gainer, czyli odżywka weglowodanowo-białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Nie stosujemy jej więc tak jak napisał producent. On niestety nie wie jakie mamy braki tych składników odżywczych w naszej diecie. Tylko Ty wiesz jakie są to braki i [...]

suplementy uzupełniające dietę to odżywka białkowa i odżywka węglowodanowa tzw.gainer jednak tak jak wcześniej napisałem ,ułóż sobie odpowiedni trening i najlepiej jak go skonsultujesz z lekarzem specjalistą ,które ćwiczenia możesz a których nie możesz wykonywać zdr.

Tak będzie ok? Posiłek 1. Płatki owsiane, mleko, rodzynki - 338 kcal, 13 g białka, 55 węgli, 7g tłuszczy posiłek 2 Kefir + bułki - 486 kcal 24 białko 75 węgle 9 tłuszcz posiłek 3 pierś z kuraka, ryż, warzywa na patelnie - 574 kcal 40 białko 86 węgle 6 tłuscz posiłek 4 odżywka typu gainer + orzechy - 697 kcal 24 białko 77 węgle 33 tłuszcz posilek [...]